l kreatyna

Chciałbym się dowiedzieć która kreatyna jest lepsza bo nigdy jeszcze ich nie stosowałem a wybór mam ograniczony a więc : TRI CREATINE MALATE 240 CAPS VITALMAX czy Kre Alkalyn ? Dodam jeszcze że chcę jeden z tych suplementów połączyć z Mass XXL który już mam zakupiony ale teraz nie wiem na którą kreatynę wybrać. Pomocy :)

witam planuje sobie zrobic od stycznia masowke mam zamiar kupic takie suple: gold omega massive gainer activi glutanina zma Białko z ostrwi zastanawiam sie jeszcze nad kreatyna.... mozecie doradzic?zmieniac ccos czy zostawic?

wuitam mam pytanie dotyczace kreaytyny z gainerem czy powinno sie brac kreatyna zw dni treningowe naczo rano a gainera przed treningiem 1.5 godz i jak po treningu pic kreatyne razem z gainerem zmieszać czy osobno ?? i jak brac w dni nietreningowe z gory dzieki

Wiatm przedsatwie wam moj cykl i prosze o wprowadzenei poprawek i porade! Kreatyna Crevolution Biogenix 450g Gainer VitalMax Gainer2 4,8 kg Białko Ostrowia 2kg Carbo Complex 2,2kg Dextroza 1,2kg Dieta jest i oczywiscie pozadny trening Prosze o swoje uwagi co zmienic albo jaki produkt byscie polecili Za wszytko serdecznei dziekuje

Co sądzicie włąśnie o tym produkcie TREC Creatine 200 mesh + Taurine , właśnie dziś go zakupiłem i od dziś go spożywam i czekam na efekty , a ktoś z was ma jakieś doświadczenia z tą kreatyną?? proszę o pomoc i opisaniu jak z waszymi doswiadczeniami??

Mam 17 lat ważyłem 63 kg a teraz 61 chodze na siłownie od 5 miesięcy i wszystko szło do porzodu aż do teraz w ciągu 5 miesięcy z 56 przytyłem do 63. Dużo gram w piłke. Wrzucam swój plan treningowy proszę o pomoc. Biorę białko a teraz zastanawiam się nad kreatyną. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/664bcc5585c64411abe957bf8a3dc9fe.png

Witam ! Dwa szybkie pytania mam; 1. Moze troche glupie, ale wole spytac :D Potrzebuje brac gainer w szkole, do szkoly wychodze o 8.30 ... a gainer bym bral okolo 11.00. Czy jezeli zrobie w domu gainera z mlekiem to wszystko bedzie ok ? 2. Kreatyna ... jak to wkoncu jest, brac po posilku/w trakcie czy naczczo ? Czytalem w wielu miejscach i wszedzie [...]

witam, robie cykl na mono + CP i mam dextroze. Jak dawkować i kiedy brać dextroze? razem z kreatyna? I ile ma cała miarka CP mała puszka? to jest chyba ta 1 porcja ( 9g ) ale to płaska ta miarka ma być?? i 3 pytanie: w jakiej wodzie rozpuszczać krete? w letniej moze byc? aha i rozumie ze ilośc wody w jakiej rozpuszczam nie jest ważna byleby sie [...]

Czy ktos z was mogłby mi odpowiedziec na pytanie, ktora kreatyna w tabletkach jest najskuteczniejsza i czy warto jest doplacac i kupowac kretke w kapsulkach zamiast tabletek?robilem juz jeden cykl na kreatynie Treca(proszek) ale ludzie roznie mowia o tej firmie i chcial bym sie czegos dowiedziec od specow

..oczywiscie oczywiscie w tym tygodniu na sprzedaz kreatyna BIOGENIX microform - 250kapsoow... kazdy po 800mg kreatyny... mega rozdrobnienie i superwchlanianie :> za jedyne 45zł...mozliwosc negocjacji ceny pozdro...kto pierwszy ten wiekszy hrhr

Witam. Jestem na cyklu z kreatyna i teraz chce dokupic gainera MASS UP 3500g + SHAKER 700ml ACTIVLAB . Tylko nie wiem czy nie bedzie zły poniewaz w 100 gramach tego gainera jest 2g kreatyny. CZy nie bede dostarczał za duzo kreatyny biore w DT-5gram rano 5 g po treningu DNT-5g rano i do tego doszedł by gainer

witam, chciałbym poznać wasza opinie na temat wyniku badan hormonalnych: Mężczyzna 21 lat 178cm wzrostu 77kg wagi Brak zażywania jakichkolwiek środków na silownie poza suplementami białko, kreatyna. Pozdrawiam! /SFD/2020/6/13/02f5f901b89e4352a77119d3aeb51d66.jpg

Witam Chciałbym zasięgnąć rady. Czy jeśli dzień po treningu odczuwam bóle mięśni które przechodzą po około 2 dniach to czy jest to oznaka zbyt intensywnego treningu? Czy może mogę trenować w ten sposób? Mój staż treningowy około 4 miesiące. Suplementuje się białkiem kreatyną i bcaa.

Kupiłem Crevolution Biogenixa i na opakowaniu nie pisze czy mam to brac z glukoza czy nie na szukaj znalazlem tylko jeden post nie na temat. W skladzie nie ma glukozy ani dekstrozy a jest to kreatyna wiec chyba powinno sie brac z glukoza ? Co o tym sadzicie ? Bral to ktos ? Jakie efekty ?

Jak się ma kreatyna do chorych nerek?..chciałem własnie na dniach zacząć pierwszy cykl,ale pare tygodni temu byłem u lekarza i stwierdził że mam chore nerki przepisał jakieś lekarstwa - w znaczym stopniu pomogło. Jakie jest wasze zdanie na ten temat - ładować czy nie ??? :))

MEGABOL GAINER 737 / 3000g SPORTS ONE Extra Mass 3000g OXYGEN Naturalna Serwatka 5000g + Kreatyna 200g GRATIS! TREC NitroBolon II Powder 700g mam problem co do dawkowania i proszę o doradzenie jak to wszystko dawkować i jak to rozłożyć w dni treningowe i dni nie treningowe czekam na odpowiedz

Witam. Planowałem rozpocząć cykl na kreatynie, jednak okazało się że za 6-7 tygodni będę musiał wyjechać co wiąże się z jego przerwaniem.Postanowiłem więc, że wstrzymam się z kreatyną(chce jej używać minimum 8tygodni), ale może polecicie jakiś suplement na którym robi się krótsze cykle. Moim celem jest masa. Dieta dopięta. Pozdrawiam.

Cześć, mam 37 lat, od trzech miesięcy ćwiczę 3-4 razy w tygodniu na siłowni, nigdy wcześniej nie ruszałem się, ale w końcu się zebrałem. Ważę 106 kg i 187 cm wzrostu, mam więc pytanie, czy jest sens w moim przypadku zacząć przyjmować jakieś suplementy (białko, kreatyna i beta alanina - takie mi zaproponowano)? Z góry dziękuję za pomoc

Sorry, jeśli to było wałkowane, ale abonament sie skończył i zastanawiam się nad nią - w siepniu mam cykl na mase, najpierw cykl Dąbka, a później kreatyna, białko, glutamina - PROSZĘ O RADE Dzięki z góry

Panowie! Mam dwa pytanka do was! Mianowicie, mam taki oto zestawik odzywek i supli: Profi Whey Mass (OLIMP) L-Glutamina T6 (TREC)(gluta z tauryna) Kreatyna (VITALMAX) Amino Anabol (HITEC) Jak zazywac te suplementy, zarowno w dni treningowe jak i nietreningowe? Czy ten zestaw jest dobry wg was, czy raczej kaszana po nim bedzie? Z góry dzieki za [...]